Espejo de las Tres Versiones
Reconoce tus patrones, activa tu presente y entrena tu nueva identidad.
1) Mi peor versión actual
Conductas cuando estás estresado(a) o sin foco (ej: comer por ansiedad, postergar).
2) Mi mejor versión actual
Momentos donde sí te cuidaste (ej: preparar colaciones, cumplir tu meta de pasos).
3) La versión que quiero ser
Identidad futura: ¿Cómo decide y actúa la persona que cuida su cuerpo?
Dejo atrás:
Un rasgo de mi peor versión
Decido entrenar:
Un rasgo de mi versión futura
Mi acción diaria de identidad (Próximos 7 días)
Debe ser pequeña y realista (ej: 10 min de caminata, 1 vaso de agua antes de cenar).
Declaración Nutrimentum
“Estoy construyendo una vida donde…”
