Dieta para la Gastritis

La gastritis es una de las molestias mas comunes en la población, causa dolor e irritabilidad perjudicando notoriamente nuestra calidad de vida. 
esta se produce por una inflamación de la mucosa del estomago . 

Un par de tips Utiles para incluir en tu dieta para la gastritis son los siguientes: 

El tratamiento dietético de la gastritis requiere una alimentación blanda, suave y no irritante, por ende es muy recomendable evitar el tabaco  y tensiones nerviosas. 

Reduce o elimina: 

• Bebida Alcohólicas
• bebidas gaseosas
• cafe
• frutos cítricos
• Mariscos
• especias como el ají. 

Aumente el consumo de: 

• Avena
• Arroz
• Zanahoria
• Palta
• chucrut
• Manzana

Una Alimentación Balanceada , Con alimentos no irritantes que protejan la mucosa gástrica es fundamental para aliviar las molestias y síntomas. 

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