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Dieta para la Gastritis

5/21/2019

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La gastritis es una de las molestias mas comunes en la población, causa dolor e irritabilidad perjudicando notoriamente nuestra calidad de vida. 
esta se produce por una inflamación de la mucosa del estomago . 
Un par de tips Utiles para incluir en tu dieta para la gastritis son los siguientes: 
El tratamiento dietético de la gastritis requiere una alimentación blanda, suave y no irritante, por ende es muy recomendable evitar el tabaco  y tensiones nerviosas. 

Reduce o elimina: 
  • Bebida Alcohólicas
  • bebidas gaseosas
  • cafe
  • frutos cítricos
  • Mariscos
  • especias como el ají. 

Aumente el consumo de: 
  • Avena
  • Arroz
  • Zanahoria
  • Palta
  • chucrut
  • Manzana
Una Alimentación Balanceada , Con alimentos no irritantes que protejan la mucosa gástrica es fundamental para aliviar las molestias y síntomas. 

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    Almuerzo Rico, liviano, y muy saludable. Salmón a la plancha, rucula y lechuga. Me gusta ponerle limón sutil que tiene un gusto mas suave y sal de mar. Delicioso! #mar #hipocalorico #bajardepeso #motivacion #saludable #sanpedrodelapaz #gym

    Una publicación compartida de Centro Nutricional Nutrimentum (@nutrimentum.cl) el 24 Jun, 2019 a las 1:41 PDT

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