Complementando tus desayunos con estos batidos que contienen alimentos beneficios para la salud hepática lograras que el hígado se limpie, desinflame y elimine la grasa acumulada.- 

jugo de Pomelo Naranja 

Usar una naranja y un pomelo, pelarlo y quitarle las semillas, cortar en 4 partes y poner en la licuadora, agregar el jugo de un limon, una cucharadita de aceite de oliva y 200ml de agua, licuar y servir junto con el desayuno.  (si deseas endulzarlo puedes agregar media cucharadita de miel)


Jugo de apio y manzana 

Usar media manzana verde con cascara, añadir un puñado de perejil y un tallo grande de apio, añadir media cucharadita de miel y 200ml de agua a la licuadora, licuar y servir. 


Puedes tomar estos jugos de 2 a 3 veces por semana complementando tus desayunos, ademas recuerda llevar una dieta libre de grasas y azucares y aumentar el consumo diario de agua.

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PREPARACIÓN

• ​Fríe Los filetitos de  pavo con aceite de oliva y pimienta por ambos lados unos 7 minutos.
• Mezcla el yogur con las hierbas , la sal, la pimienta y añade al gusto el jugo de limón y la mostaza.
• Acompaña los filetes con la salsa de yogurt.

* Consumir acompañado de una taza de arroz o una papa 
*La Mostaza es Anticalorica por lo tanto el cuerpo Quema mas calorías que las que genera.
*Si quieres comer menos porciones y quedar más satisfecha comienza tomando un baso de agua. 

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