¿Porqué falla mi dieta?

8 de cada 10 personas con sobrepeso ha intentado hacer dietas para control de peso al menos una vez en su vida, pero  ¿Sabías que solo 2 de cada 10 personas logran tener buenos resultados?

Las Causas son muchas, pero la gran mayoría de las razones están en tus creencias ,  hábitos y autovaloración personal (autoestima)

Muchos se enfocan en el que comer, consiguen un plan alimentario y comienzan con fuerza la primera semana y luego su motivación comienza a decaer...

• Un error muy común es elegir un plan de alimentación donde pasen hambre, donde se restringen y están durante días luchando contra si mismos con tal de bajar un par de kilos... sin duda alguna hacer este tipo de dietas restrictivas trae consigo mucho dolor emocional y poco resultado sostenible en el tiempo.

 

• Otro error es ser perfeccionistas, de esos que  cuando cometen "un error" se frustran,  se auto culpan, se dicen cosas ofensivas a si mismas y se rinden diciendo que no sirven para eso. 

 

• Otro error común es ponerse metas poco realistas difíciles de creer, como:  "quiero bajar 10 kilos en un mes"... siendo sinceros.. muy pocas personas son capaces de creer que podrán conseguir ese resultado y si no lo creen posible adivinen que pasará... NO SERÁ POSIBLE.  (además que no es sano)

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• Se sienten solos y poco apoyados por su entorno. 

• Estas son solo algunas razones comunes, pero la gama de obstáculos es innumerable

Como verás, la razón principal NO ES LA DIETA, es la falta de un objetivo realista, de encontrar una razón importante que te impulse o motive  y una estrategia clara que te mantenga enfocada cuando se presente algún obstáculo en tu camino.

Puedes tener la mejor dieta del mundo, pero de nada servirá si no sabes como ponerla en práctica en tu vida cotidiana.

En Nutrimentum somos expertos en nutrición Clínica y además  te ayudamos a encontrar tu propia estrategia para superar los retos que se te presenten por delante. 

Si tienes las ganas y el compromiso por lograr tus metas, podemos ayudarte a ser la mejor versión de ti misma. 

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