NutriMentum.cl
  • INICIO
  • Busca tu Especialidad
    • Nutricionista Integral
    • Bioimpedanciometría Inbody
    • Psicología
    • Coaching con PNL
  • Opiniones de pacientes
  • Precios

¿Que es el Colon Irritable? 

8/18/2015

Comments

 
Imagen
El colon Irritable también es conocido como , colon espástico, colitis mucosa o Síndrome del intestino irritable. (todas estos nombres es exactamente lo mismo)
Nuestra Nutricionista experta María José Estrada menciona que un gran numero de la población que asiste a su consulta padece de esta enfermedad, que trae como consecuencia dolores abdominales, cambios en el transito intestinal, estreñimiento o diarrea, todo esto provoca que vivan una vida con más de una inseguridad. 

Nuestro estado mental y emocional  tiene mucho que ver con esta enfermedad, y que nuestro estado anímico influye directamente en las secreciones intestinales; cuando una persona sufre miedo, enfados, disgustos, ansiedad entre otros  se comienza a segregar bilis la que comienza a digerir las grasas del intestino, por lo tanto si en una situación de estrés donde no se está digiriendo alimento alguno probablemente la bilis terminará por desembocar en una diarrea. 

Controlar la dieta, es decir los alimentos que se consumen, es una gran ayuda para evitar brotes, malestar y dolor, y para conseguir que la persona pueda realizar las tareas diarias de una manera más tranquila.

Por lo general padecen esta enfermedad mujeres muy trabajadoras, responsables que suelen exigir mucho de si mismas o que tienen un carácter controlador.

Nuestro Coach de Programación Neurolinguistica Hans Garcés señala, "El aprender a vivir coherentemente con nuestros valores (ese estado emocional que deseo experimentar de manera permanente) es fundamental para tener una vida equilibrada, esto es muy necesario para personas con colon irritable ya que el estrés provoca cambios en nuestro organismo de manera muy negativa que puede manifestarse en dolores abdominales y diarreas" 

El cuidar nuestra alimentación es una gran ayuda para evitar brotes, malestar y dolor, y para conseguir que la persona pueda realizar las tareas diarias de una manera más tranquila.

NO TODAS LAS PERSONAS que padecen esta enfermedad deben alimentarse de la misma forma, por lo que es fundamental tener un plan de alimentación Personalizado. 

De manera general se puede sugerir: 

  • Disminuir el consumo de fibra INSOLUBLE (procedente de alimentos integrales).
  • Evitar los alimentos ricos en grasas, las frutas cítricas  y las espinacas para menguar y neutralizar el efecto laxante producido por las sales biliares (bilis) en el colon.
  • Disminuir el consumo de fructosa . 
  • Eliminar totalmente el consumo de alimentos o especies picantes, el gas (en las bebidas), el café y el té.
  • Beber dos litros de agua al día. Es muy importante garantizar la hidratación cuando hay descomposición o diarreas.  Además un aporte suficiente de líquidos también ayudará a combatir el estreñimiento.
  • Controlar los niveles de estrés. 

¿Necesitas Nutricionista para control de peso y salud?

Contáctenos al fono o whatsapp al +569 93067197 , Controles Nutricionales en Concepción y alrededores. 
Comments
    Ver esta publicación en Instagram

    Almuerzo Rico, liviano, y muy saludable. Salmón a la plancha, rucula y lechuga. Me gusta ponerle limón sutil que tiene un gusto mas suave y sal de mar. Delicioso! #mar #hipocalorico #bajardepeso #motivacion #saludable #sanpedrodelapaz #gym

    Una publicación compartida de Centro Nutricional Nutrimentum (@nutrimentum.cl) el 24 Jun, 2019 a las 1:41 PDT

    NutriMentum.cl

    ¿Haz Hecho de Todo, Pero aún no Logras Bajar de Peso?

    Baja de Peso de Manera saludable, sin pasar hambre ni Efecto rebote. 

    SOMOS NUTRICIONISTAS EN CONCEPCIÓN! 
    ​Puedes contactarnos Vía Whatsapp  al
    +56
    944800360

    ¿que esperas para empezar a Lograr tu salud y figura Ideal?

    Categories

    All
    Bajar De Peso
    Desarrollo Personal
    Nutricion Infantil
    Psicología Infantil
    Recetas Saludables
    Salud

    Archives

    October 2020
    August 2020
    July 2020
    December 2019
    November 2019
    August 2019
    May 2019
    April 2019
    November 2018
    October 2018
    February 2017
    December 2016
    November 2016
    September 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    February 2016
    August 2015
    July 2015

    RSS Feed

CONCEPCIÓN:
Calle Salas 142, Concepción
fono: +569 44 800 360

NUEVO Horario de atención (Covid) :
Lunes a Viernes 10:00 a 18:30hr

Podrás encontrar

*Nutricionista Infantil
*Nutricionista para embarazadas
​*Nutricionista para adultos
*Psicología
*Coaching

Mediciones

Antropometría 

​*Bioimpedancia InBody Concepcion

.

Imagen
Reembolso con Isapres
Sólo con Derivación Médica
Todos Los Metabolismos son Distintos, Por lo tanto los tiempos y resultados Varían en cada Persona. 
  • INICIO
  • Busca tu Especialidad
    • Nutricionista Integral
    • Bioimpedanciometría Inbody
    • Psicología
    • Coaching con PNL
  • Opiniones de pacientes
  • Precios