¿Sufres de Gastritis? Mira esto.

La gastritis es una de las patologías gástricas más molestas, Irrita , quema y suele provocar nauseas, lo bueno es que estás a punto de aprender un par de consejos para poder vivir con ella sin tener que soportar tantas molestias.

Cuando los Jugos gástricos comienzan a dañar las paredes del estomago se produce la gastritis, y provoca una inflamación  en el recubrimiento interno del estomago.
Nuestro estomago contiene mucosidades que protegen que protegen sus paredes , pero hoy en día el alto consumo de ciertos medicamentos impiden que esta mucosidad cumpla su función.

Las causas mas frecuentes de gastritis se debe a una bacteria llamada  Helicobacter pylori , una Bacteria que afecta a más del 50% de la población Mundial y se encuentra presente mayormente en los países en vía de desarrollo.


¿que debo hacer si tengo gastritis? Lo Primero que debo hacer es consultar a un médico, ya que hay varias enfermedades, entre ellas algunas muy graves como es el cáncer, que pueden simular los síntomas de gastritis.Además Sí o Sí, debes cambiar tus hábitos de alimentación, Aquí Algunos Consejos:

1. Para disminuir la acides y que las paredes del estomago se reparen naturalmente puedes añadir 2 cuacharaditas de miel en agua tibia y beberlo en ayunas. 
2. hay otra opción útil, es colocar una cucharada de aceite de oliva a un vaso de leche tibia (descremada) y beberlo en ayunas.
3. incluye en tu dieta: Avena, Frutas y verduras Frescas (de hojas verdes), Alimentos bajos en grasa, yogurt y Miel 

EVITA

• Alcohol.
• Jugo de Limón o Naranja.
• Legumbres (El hollejo).
• Café
• Té
• Comidas picantes.

Recuerda siempre tomar desayuno, un estómago vació por mucho tiempo aumenta las probabilidades de tener gastritis. 

Espero estos tips te sean de mucha Utilidad. Saludos!